START
- Онлайн-участие, запись, материалы
- Сертификат участника
Этот интенсив о том, как вовремя отличить усталость от выгорания, восстановить связь со своим внутренним аккумулятором и выстроить системную профилактику истощения через антикризисные техники, цифровую гигиену и отказ от перфекционизма.
Начало
23 марта - 02 апреля 2026
Продолжительность
4 часа
Формат
Онлайн
Почему вам точно стоит участвовать?
Этот курс — практическое руководство по диагностике и восстановлению внутреннего ресурса. Участники научатся отличать обычную усталость от опасных сигналов выгорания, поймут принципы работы собственной энергии и освоят быстрые протоколы перезагрузки в кризисных ситуациях. Особое внимание уделяется цифровой гигиене, выстраиванию личных границ и отказу от перфекционизма в пользу разумной эффективности. Итогом станет формирование системного подхода к профилактике истощения и образа жизни, при котором баланс удерживается не героическими усилиями, а устойчивыми экологичными привычками.
4 вебинара
72 часа
Удостоверение о повышении квалификации
Удостоверение о повышении квалификации
4 часа
Сертификат о прохождении интенсива
Сертификат о прохождении интенсива
Интенсив предназначен для педагогов, психологов, социальных работников
Цель интенсива - сформировать у участников систему ранней диагностики эмоционального истощения и вооружить их набором практических инструментов для быстрого восстановления ресурса, выстраивания личных границ и перехода от перфекционизма к устойчивой эффективности.
Направления
01
Диагноз как опора: почему без честного признания усталости восстановление невозможно
02
Где брать силы, когда брать неоткуда: неочевидные источники энергии в работе и жизни
03
Soft-реанимация: мягкие техники экстренного восстановления без отрыва от класса
04
Режим тишины: как удержать баланс и не скатиться обратно в выгорание
Спикеры
Рассказова Анна
Психолог арт-терапевт, сказкотерапевт, кататимно-имагинативный психолог (символдраматист), филолог-нейролингвист, НЛП мастер. Член Ассоциации арт-терапевтов России, действительный член Профессиональной Психологической Лиги, супервизор. Имеет большой опыт работы с военнослужащими, пребывающим в госпиталях на лечении и реабилитации, опыт участия в проектах с матерями и женами военнослужащих.
Программа мероприятия
23 марта
| 15:00 | Диагноз как опора: почему без честного признания усталости восстановление невозможно | Спикеры: Рассказова Анна |
26 марта
| 15:00 | Где брать силы, когда брать неоткуда: неочевидные источники энергии в работе и жизни | Спикеры: Рассказова Анна |
30 марта
| 15:00 | Soft-реанимация: мягкие техники экстренного восстановления без отрыва от класса | Спикеры: Рассказова Анна |
2 апреля
| 15:00 | Режим тишины: как удержать баланс и не скатиться обратно в выгорание | Спикеры: Рассказова Анна |
Пакеты участия
Выдаваемые документы
При условии успешного прохождения программы выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца. (на основании Лицензии № 4484, выданной Комитетом по образованию Правительства Санкт-Петербурга 09.07.2021 г.)
Всем участникам предоставляется видеозапись, материалы и номерной сертификат об участии в конференции в электронном виде.
Участники, оплатившие участие в мероприятии с получением удостоверения, получат удостоверение о повышении квалификации по одной из наших эксклюзивных программ при условии успешного прохождения:
Контакты
Поддержка
Любовь Ястребоваinfo@xtern.ru
Организатор
Яна Сысоеваevent@xtern.ru